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生完孩子之后皮肤粗糙,有办法

发布时间:2020-08-17阅览次数:1033 次文章来源:爱乐笙月子中心

爱乐笙月子中心妈妈们对于宝宝的付出都是无私的,为了宝宝牺牲了工作牺牲了自己的时间。每天连睡觉的时间都是靠挤出来的,宝宝一醒之后整天都要围着宝宝转,宝宝睡觉了赶紧抓紧睡了一下就被宝宝哭声吵醒。长此以往,妈妈的皮肤就会变得粗糙发黄。很多妈妈会急忙的擦一些护肤品,希望有所改善,但发现效果并不理想,这到底是是怎么回事呢?我们还是要从根源找到问题所在。


产后美容


产后皮肤粗糙的原因

1、睡眠不足

新妈妈产后要哺乳、照顾宝宝,晚上要起来喂夜奶,起身两三次,加上宝宝的睡眠时间不固定,所以经常是睡得迷迷糊糊就起来喂夜奶,忙完就睡不着了。有些新妈妈还有失眠的情况,时间一久,长期的睡眠不足会使皮肤变得干燥、粗糙,加速皮肤的老化。

解决方法:新妈妈要重新建立生物钟规律,跟着宝宝一起休息,一起活动。宝宝睡觉的时候,妈妈们也要抓紧时间睡觉。入睡比较困难的产妇,可以在睡前喝杯温开水或热牛奶,有镇静、催眠的功效。

爱乐笙小编提醒:睡前不能吃巧克力、甜品及饮料,容易使人感到兴奋,不利于入睡。

2、 盐分摄入过多

产后饮食如果多盐,由于体内摄取的盐分过多,降低了新陈代谢的功能,造成皮肤粗糙,同时促使黑色素的生成,皮肤也会慢慢变黑,因此月子里要少吃过咸的食物。

解决方法:如果在平时中饮食不小心吃了含盐分比较高的食物,可以通过多喝水来稀释,水会使细胞中的盐分排出。另外,沐浴和运动也可以排泄盐分。

3、 经常便秘

孕期便秘和产后便秘的问题不少,很多妈妈都中招了。如果不能正常排便,粪便滞留在大肠,毒素会侵入体内,这也是皮肤变得粗糙原因之一。为什么会便秘呢?产后胃肠功能减弱,有伤口不敢用力,加上饮食结构不合理,平常又少喝水等。

解决方法:新妈妈要尽量多吃润肠通便的食物,如蔬菜、水果,每天吃少量的核桃或芝麻,做一些简单的运动及腹部按摩都是可以有效缓解便秘的。新妈妈要想皮肤变得细腻除了注意以上的问题外,还要注意少摄入刺激、热性的食物,多补充含维生素A和维生素C的蔬菜和水果;洗澡的水不宜过热,热水会容易洗去皮肤表层的油脂,加重皮肤的干燥。世上是没有丑女人,只有懒女人,建议妈妈们每周使用1—2次补水面膜,可以让脸部更加水灵喔。